Como lidar com a dor lombar…

A dor leve ou aguda na região lombar da coluna já afetou quase todo mundo pelo menos uma vez na vida. Quando a dor é muito intensa ou se torna crônica, é importante buscar orientação médica para investigar as causas do problema e tentar combatê-las.

A Academia Americana de Cirurgia Ortopédica oferece a seguinte lista de medidas para ajudar a aliviar o desconforto:

– Terapia com bolsa de gelo ou de água quente

– Exercícios para ajudar a aliviar os espasmos musculares e fortalecer os músculos

– Cinta usada na região lombar para dar apoio e estabilidade à coluna

– Quiropraxia

– Terapia de tração

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